Fettkiller

Beim Essen Fett verbrennen? Das ist kein Märchen.

Einige Lebensmittel sind gute Fettkiller und helfen dir, die lästigen Pfunde loszuwerden.

 

Fettkiller: Kaffee

Kaffee ist kalorienfrei, regt den Stoffwechsel an und ist harntreibend aber Vorsicht nicht zu viel Kaffee trinken

Fettkiller: Wasser

Der Körper verbraucht Kallorien um das Wasser durch unseren Körper zu bringen, dazu füllt es den Magen und sättigt dadurch

Fettmacher: Chili

im Chili steckt der Wirkstoff Capsaicin, er erhöht den unsere Körpertemperatur und kurbelt so unseren Stoffwechsel an und wir verbrauchen somit Kalorien

Fettkiller: Buttermilch

Kalzium helft beim Abnehmen und in Buttermilch steckt viel Kalzium und wenig Fett

Fettkiller: Proteinquelle Harzer Käse

Harzer Käse ist ein sehr würziger Käse, hat nur ein % Fett und viel Kalzium und das hilft wie bei der Buttermilch beim Fettabbau

Fettkiller: Grapefruits

Die Grapefruits hat viele Bitterstoffe, diese leiten das Fett zu den Stellen, wo sie im Körper verbrannt werden. So verhindern sie, dass sich Fett am Bauch und Hüften ablagert

Fettkiller: Zitronen

Ihr hoher Vitamin C-Gehalt ist ein Powerstoff für den Fettverbrauch

Fettkiller: Lammfleisch

im Lammfleisch sind Eiweisse und L-Carnitin und so wird dieses Fleisch zum Fettkiller. Kombiniere Lamfleisch und Chili und du hast einen leckeren Fettkiller Doppelpackung

Fettkiller: Zwiebeln

Zwiebeln verbessert die Durchblutung, regt die Verdauung an und entwässert, Somit erhöht sich die Fettverbrennung

 

Sehr guter Fettkiller: Fitness

Sport lässt Muskeln wachsen, stärkt unsere Abwehr, beugt Krankheiten vor, verbraucht Kalorien und sorgt für ein besseres Körpergefühl

geeigneten Sportarten sind

  • Wandern
  • zügiges Gehen
  • Nordic Walking
  • Laufen
  • Radfahren
  • Schwimmen
  • etc.

Für jeden gibt ein geeignetes Fitnessangebot, ich habe mich für den Fitness Park Bremen (http://www.fitnessparks.de) entschieden, weil dort für meine Hüft- und Rückenbeschwerden, ein individuellen Trainingsplan erstellt wurde.

 

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